{"id":101,"date":"2019-03-22T11:15:18","date_gmt":"2019-03-22T10:15:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/blog\/?p=101"},"modified":"2019-03-22T11:15:18","modified_gmt":"2019-03-22T10:15:18","slug":"pourquoi-accumule-t-on-la-graisse-au-niveau-du-ventre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/blog\/pourquoi-accumule-t-on-la-graisse-au-niveau-du-ventre\/","title":{"rendered":"Pourquoi accumule-t-on la graisse au niveau du ventre\u00a0?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/blog\/pourquoi-accumule-t-on-la-graisse-au-niveau-du-ventre\/#Le_dereglement_hormonal\" >Le d\u00e9r\u00e8glement hormonal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/blog\/pourquoi-accumule-t-on-la-graisse-au-niveau-du-ventre\/#Une_mauvaise_alimentation\" >Une mauvaise alimentation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/blog\/pourquoi-accumule-t-on-la-graisse-au-niveau-du-ventre\/#Le_stress\" >Le stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/blog\/pourquoi-accumule-t-on-la-graisse-au-niveau-du-ventre\/#Le_sedentarisme\" >Le s\u00e9dentarisme<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p>La graisse abdominale fait l\u2019objet d\u2019une particuli\u00e8re attention et d\u2019une terrible r\u00e9pugnance. Et pour cause, il est difficile de cacher un ventre bedonnant ou un tablier abdominal. Mais, plut\u00f4t que de rechercher les causes de l\u2019accumulation de graisse abdominale, c\u2019est d\u2019abord \u00e0 ses effets que l\u2019on s\u2019attaque\u00a0: perdre la graisse du ventre \u00e0 tout prix. Ceci pour s\u2019entendre dire qu\u2019il est difficile de perdre du ventre. Or, en connaissant les causes de la graisse abdominale il est plus facile de l\u2019\u00e9viter ou de la combattre. Ce qui \u00e9viterait sans doute le recours \u00e0 la <a href=\"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/liposuccion-ventre.php\">liposuccion abdominale<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_dereglement_hormonal\"><\/span>Le d\u00e9r\u00e8glement hormonal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les femmes plus particuli\u00e8rement stockent de la <a href=\"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/abdominoplastie-tunisie.php\">graisse au niveau du ventre<\/a> en raison d\u2019un bouleversement hormonal. Une chute du taux d\u2019\u0153strog\u00e8ne en raison de la m\u00e9nopause entra\u00eene par exemple le d\u00e9veloppement de la graisse visc\u00e9rale chez la femme. Cependant, certaines femmes pr\u00e9sentent un taux \u00e9lev\u00e9 de testost\u00e9rone, et ne prennent donc pas n\u00e9cessairement de la graisse abdominale \u00e0 la m\u00e9nopause.<\/p>\n<p>Donc, si le rapport entre \u0153strog\u00e8ne et testost\u00e9rone est faible, il est plus probable qu\u2019en mangeant des aliments sucr\u00e9s, gras ou qu\u2019un simple stress s\u2019accompagne du gras abdominal.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une_mauvaise_alimentation\"><\/span>Une mauvaise alimentation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>On parle davantage ici d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre alimentaire ou d\u2019une suralimentation. Que l\u2019on mange de mani\u00e8re d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e ou que l\u2019on mange en exc\u00e8s, il est alors facile de stocker des graisses au niveau de l\u2019abdomen. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e est constitu\u00e9e en plus des 3 repas, d\u2019une portion de prot\u00e9ines (animale et v\u00e9g\u00e9tale), de c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, de sucres non raffin\u00e9 ou de miel, et de graisses saines.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_stress\"><\/span>Le stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Comment le stress fait-il prendre du poids\u00a0? Le stress ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 s\u2019accompagne le plus souvent par la lib\u00e9ration de trois types d\u2019hormones \u00e0 savoir\u00a0: l\u2019adr\u00e9naline, la noradr\u00e9naline ou encore le cortisol. Lesdites hormones influent sur le m\u00e9tabolisme, sur l\u2019app\u00e9tit et sur la perte de poids.<\/p>\n<p>Le r\u00f4le du cortisol par exemple est de r\u00e9guler l\u2019\u00e9quilibre \u00e9nerg\u00e9tique et de s\u00e9lectionner entre les glucides, les lipides et les prot\u00e9ines, ce dont l\u2019organisme a besoin pour la gestion du stress. On comprend donc que dans certaines situations, il aide l\u2019organisme \u00e0 stocker la graisse abdominale parce qu\u2019il aura permis le <a href=\"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/chirurgie-obesite.php\">d\u00e9veloppement des adipocytes<\/a> dans les cellules adipeuses matures. En plus, plus on a un niveau de cortisol \u00e9lev\u00e9, plus on a des envies de sucre et une sensation de faim permanente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_sedentarisme\"><\/span>Le s\u00e9dentarisme<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Peut-\u00eatre est-ce de ce c\u00f4t\u00e9 qu\u2019il faut chercher la cause de la graisse abdominale\u00a0? A force de rester coinc\u00e9 dans son canap\u00e9, face \u00e0 la TV ou sur son smartphone, on finit par penser que ne pas avoir de vie sociale, ne pas pratiquer une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, est la norme. Or, pour avoir un ventre plat, il faut aussi pratiquer du sport r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La graisse abdominale fait l\u2019objet d\u2019une particuli\u00e8re attention et d\u2019une terrible r\u00e9pugnance. Et pour cause, il est difficile de cacher un ventre bedonnant ou un tablier abdominal. Mais, plut\u00f4t que de rechercher les causes de l\u2019accumulation de graisse abdominale, c\u2019est d\u2019abord \u00e0 ses effets que l\u2019on s\u2019attaque\u00a0: perdre la graisse du ventre \u00e0 tout prix. 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Ce qui \u00e9viterait sans doute le recours \u00e0 la liposuccion abdominale.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.clinique-espoir-tunisie.com\/blog\/pourquoi-accumule-t-on-la-graisse-au-niveau-du-ventre\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pourquoi accumule-t-on la graisse au niveau du ventre ?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En connaissant les causes de la graisse abdominale il est plus facile de l\u2019\u00e9viter ou de la combattre. 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